Железо
ВАШИНГТОН, 5 июня. Обычно добавки с железом выписывают при анемии, однако, как показало исследование, они могут помочь и в целом здоровым женщинам, просто жалующимся на усталость. Как передает MedDaily, анализ состояния 198 женщин доказал, что добавки показаны лицам со сниженным содержанием железа, хотя и не находящимся на пороговых значениях. При этом стоит отметить, что и профицит железа может быть опасен.
Так, ученые проводили эксперимент с участием женщин 18-53 лет, у которых продолжались менструации, которые, как известно, приводят к снижению уровня железа. Участницы эксперимента в связи с этим нередко жаловались на усталость, однако до последнего исследователи не знали, помогут ли добавки справиться с проблемой.
На слабость жаловались около 200 женщин. Половине из них предписали ежедневно принимать таблетки по 80 миллиграммов железа. Оставшимся давали плацебо. Показатели усталости оценивались в начале и в конце эксперимента по прошествии 12 недель приема таблеток.
По словам ученых, добавки позволили снизить показатели усталости на 50%, что доказывает — у некоторых женщин без явной анемии за усталостью стоит нехватка железа.
Подробнее: http://www.rosbalt.ru/style/2012/06/05/988968.html