Я выражаю глубокую озабоченность планами строительства горнодобывающего предприятия на участке недр «Куликово» на территории Хиитольского сельского поселения Лахденпохского района. Нет человека в поселке Куликово (который находится в 1,5км от планируемого предприятия), который бы поддерживал этот проект. А сколько людей выступают против него,  вы могли убедиться по многочисленным «бумажным» письмам на Ваш адрес. Солидарно с куликовцами выступают жители Санкт-Петербурга и Ленинградской области. Нас беспокоит судьба ленинградского ООПТ «Озеро Ястребиное» – тренировочной базы альпинистов – которое волею судьбы находится в тех же 1,5км от планируемого предприятия. Начиная с 2007 года, когда мы узнали о планах строительства, и по сей день было собрано около 7000 подписей против горнодобывающего карьера.  800 из них были собраны под резолюцией митинга против комбината, состоявшегося 23 февраля сего года, и также отправлены на Ваш адрес.  Против проекта выступают карелы, ленинградцы и петербуржцы, спортсмены и экологи, простые люди и ученые. Комитет по природным ресурсам Ленинградской области обращался к Вам с просьбой включить участок недр «Куликово» в ранее планируемую на этой территории ООПТ, создав, таким образом, охранную зону ООПТ «Озеро Ястребиное» со стороны Республики Карелия, аналогично тому, что делается сейчас на территории Ленинградской области.

Неужели голоса всех этих людей значат для Вас меньше, чем прибыль одной единственной компании – ЗАО «Экопром-Транзит» из Петербурга? ЗАО «Экопром-Транзит», владеющая лицензией на горнодобычу на этом участке, осенью-зимой этого года вырубила и вывезла весь лес со своего добычного участка, хотя по закону не имела право этого делать: проект пока не получил положительного заключения Главгосэкспертизы! Карельская прокуратура, к сожалению, не сочла возможным отреагировать на данное нарушение закона.

ЗАО «Экопром-Транзит» намеревается начать строительные работы уже в этом году. Реализация этого, во всех отношениях спорного, проекта может вызвать социальную напряженность в Хиитольском поселении, уронить престиж власти как в Карелии, так и за ее пределами. Мы просим Вас –остановите этот проект. Чистая природа для жителей Карелии важнее, чем 20-30 новых рабочих мест на горнодобывающем комбинате и прибыль его владельцев.

В эту запись я буду добавлять информацию о, на мой взгляд, лучших продуктах

1. мед ручной фасовки, без нагревания. произведен компанией “Алтай-Старовер“, Слово “Старовер” есть также на упаковке. пахнет медом. имеет почти забытый вкус меда. Куплен в “Море Чая”
2. сухофрукты. Это, конечно, солнцефрукты. Вот Питерский сайт. кстати, пора что-нибудь у них подкупить.
3. сыр – у мужчины на рынке у Черной речки. Один раз попробовала – никак не могу забыть его вкус (сыра, а не мужчины, конечно). Как и с солнцефруктами.

Где покупать мясо, я не знаю пока

Если вы что-то хотите порекомендовать – пишите в комментариях

Как выращивают искусственное мясо

Для этого клетки мышечной ткани помещают в гигантские цистерны — гипертрофированные аналоги чашек Петри, заполненные протеиновым «бульоном», где они размножаются, создавая вязкую текстуру, близкую по консистенции к недоваренному яйцу. Далее через получившуюся суспензию пропускают разряд электричества, заставляющий мышцы сокращаться и в итоге становиться сравнимыми по плотности с мясом моллюска.

Пока удалось вырастить только тоненькие бледные (крови-то в них нет) полосочки мышечной ткани длиной 2,5 см и менее одного см шириной. Стоит это се безумных денег, так гамбургер с таким мясом оценивается в 345 тыс долларов. Но начало положено и в перспективе мясо, полученное таким способом должно оказаться дешевле.  А “Настоящее мясо” останется для гурманов и эстетов – куда-то же надо будет девать молочных коров в старости. А может и эти гурманы потом отомрут – как исчезли любители соловьиных язычков.

Кстати еще есть  мясо из фекалий, изобретенное японцем Мицуюки Икеда. Мне страшно даже представить КАК он это придумывал и как экспериментировал с материалом… бррр…

Исторически доля мяса  рационе человека составляла не более 5 процентов,  больше   и не требуется по сути. Но, мне кажется, что поскольку раньше мясо было привелегией богатых людей - не каждый крестьянин себе мог такое позволить ежедневно, сейчас человечество как бы отыгрывается за прошлое. Потребление мяса стремительно растет в Японии, Китае, Африке – и на здоровье, но если это можно делать без убийства животных – лучше так и поступать.

Сюжет таков:

существует очень-очень развитая планета, где все живут по 400 лет, ведут пасторальный образ жизни – ходят босиком лечатся травками, рожают в бетон, ой…

Все они сыроеды, еду выращивают и обрабатывают вручную. До обеда они занимаются семейными видами спорта, а после обеда тренирют телепатию. Когда они работают – не указано. Зимы, очевидно, на планете нет. Рождаемость регулируется на общепланетном ежегодном совете – новорожденных должно быть не больше, чем умерших. Очень похоже все, кстати, на картинки из “Сторожевой башни” свидетелей иеговы.

Периодически они посылают гонцов на другие планеты – учиться чему-нибудь.  Обычно на землю лететь никто не хочет, но  этот раз 150-и летняя женщина Мила узнает о своем происхождении и решает слетать на родину. Кстати, Мила – мать четырех детей, за какие такие заслуги – непонятно – там же ограничение рождаемости)

На земле ей все не нравится, асфальт, пища, обувь. Питается она младенцами – они наиболее экологически чистые. Ну то есть она их не есть, конечно, а “подзаряжается”, но тем не менее. Вс проблемы типа проверки документов, отсутствия денег и жилья она решает “отключая людей от системы”. Отключенные внезапно осознают, что вся их прошлая жизнь – тлен, а эта женщина перед ними – прекрасна и удивительна и ей надо оказывать всяческую помощь.

Кроме идеи, больше ничего хорошего в фильме нет. Игра актеров наиграна, диалоги скучны до безумия, динамики – никакой,  в точности как в  сектантских агитках. Возможно, чтобы избежать подобных упреков, жанр фильма определен как “комедия”, а не как “драма”, например, но сколько ни говори “халва”, во рту слаще не станет, и от прекрасных французских комедий это произведение дилетанта бесконечно далеко.

Я – человек идейный, и только это не позволило мне выключить фильм в первые полчаса. Поэтому я могу сказать, что  конце более -менее началась хоть какая-то движуха, но честное слово, сейчас сериалы динамичней снимают.

А самое ужасное – это отзывы.  Из них мы узнаем, что те, кому не понравился фильм – враги человечества, что сектантская идиллия – идеальный способ существования людей, и много-много удивительнейших вещей. Когда их читаешь, возникает чувство, что ты уже живешь среди инопланетян. Злобных и тупоголовых, но, слава богу, безвредных инопланетян. Негативных отзывов существенно меньше.

Резюме: категорически не рекомендую, кроме как в исследовательских целях

А вот в кафе “Прекрасная Зеленая” зайти, пожалуй стоит…

Уйдут ли в прошлое очки и контактные линзы?  Насколько квалифицированны врачи в наших поликлиниках? Когда нужно впервые отвести ребенка к офтальмологу? Чем опасна недокоррекия (более слабые очки)? Какая тайна связывает морковь и ВВС Англии? Дети-очкарики: горе в семье?Эти и многие другие вопросы обсуждались 27 сентября в Центральном Доме Журналиста.

Круглый стол «Мы – за здоровое зрение» призван обратить внимание общественности на многочисленные проблемы коррекции зрения в России и на важность ежегодной проверки зрения. В мероприятии приняли участие ведущие специалисты в области офтальмологии,  представители СМИ и звезды шоу-бизнеса. О том, для чего нужны такие обсуждения, отлично высказался Роман Жуков: “Нужно участвовать и поддерживать подобного рода мероприятия, привлекать к ним общественное внимание, только тогда мы можем сможем действительно решить какие-то проблемы!”

Участники:

• Александр Алексеевич Кольцов – консультант по медицинской оптике, врач-офтальмолог, “Компания Гранд Вижн”, г. Санкт-Петербург

• Ольга Владимировна Туманова – главный врач центра Международного Центра Охраны Зрения, к.м.н., врач-офтальмолог высшей категории

• Галина Леонидовна Губкина – врач-офтальмолог, к.м.н., ведущий научный сотрудник ФГУ МНИИ им. Гельмгольца, Отдел Охраны Зрения детей и подростков.

• Артем Валерьевич Власенко – директор оптической сети «Оптик-Центр», Челябинск.

• Евгений Паперный – главный редактор проектов Mednovosti.ru, Medportal.ru, Mama.ru, Doktor.ru

• Светлана Разина – легендарная певица,  солистка группы «Мираж»

• Роман Жуков – певец,  клавишник группы «Мираж»

• Известный психолог Александр Свияш в последний момент не смог приехать, но предоставил свои комментарии.

Гостям и участникам круглого стола были показаны отрывки из короткометражного фильма «Мое зрение», рассказывающего об основных проблемах, связанных с коррекцией зрения в России (полная версия фильма доступна на сайте visionweek.ru). В фильме, в частности, представлены результаты опроса москвичей, отражающие реальную картину проблем и заблуждений, связанных с коррекцией зрения.

Начнем с развенчания мифов о зрении…

Сказка про морковку, улучшающую зрение

«Миф про морковку и чернику уходит корнями во Вторую Мировую Войну, когда английские ВВС, обладая новыми технологиями обнаружения цели, стремились сохранить военную тайну, объясняя высокую точность своей авиации острым зрением пилотов, которых кормят морковкой и прочими витаминами», – рассказывает врач-офтальмолог Александр Кольцов.

Упражнения для глаз могут избавить от очков
«Я не против упражнений, упражнения это хорошо, как любая гимнастика, особенно в качестве профилактики». – продолжает Александр. «Тем не менее считать, что какие-то упражнения способны полностью избавить от очков – заблуждение, просто потому, что упражнения не способны изменить анатомию глаза: если ваш хрусталик не идеальная сфера (выглядит не как футбольный мяч, а, скажем, как лимон), с помощью упражнений он никогда не обретет новой, идеальной формы».

Может все дело в психологии?

Александр Свияш уверен в этом: «Большинство врачей, офтальмологи в том числе, относятся к любому человеку, как к биомеханическому устройству. Сломалось что – сейчас отрежем, прикрутим, усилим и т.д. Между тем человек заболевает не просто так, и часто причиной заболевания является его желание не видеть что-то. Например, ребенок, находящийся в окружении скандалящих между собой родителей, может очень эмоционально воскликнуть: «Как я ненавижу все это! Не хочу видеть!» – и его подсознание послушно исполняет это приказание, возникает близорукость. Также с возрастом люди все меньше и меньше хотят видеть процессы старения на своем лице и лицах близких людей. Ну а наши героические мужчины не хотят носить очки, чтобы не выглядеть “ботаником” – это позорно».

Александр Свияш о психологии российского безразличия к своему зрению: «Наше зрение – это бесплатный ресурс, данный нам от рождения. А бесплатное никто не ценит, и пока за здоровье, в том числе зрение, не начинаешь платить, ты о нем не заботишься. Такова психология человека неразумного, то есть отечественного».

Но вернемся из тонких материй к грубому миру биомеханики.

Чем опасна недокоррекция зрения? Будешь ли видеть лучше, если не корректировать зрение вообще? Миф, бытующий как среди пациентов, так и (увы!) среди некоторых офтальмологов.
Многие специалисты назначают пациенту более слабые очки. Таким образом, человек видит только на 80 или даже 60 процентов. Чем это опасно?

Во-первых, человек обкрадывает себя: он не получает большую часть информации, что, кстати, часто сказывается на скорости реакции, замедлении информационного потока. На это следовало бы обратить особое внимание автомобилистам, ведь по данным ВОЗ именно со зрением и видимостью связано 3 из 10 факторов риска возникновения ДТП!

Во-вторых, нарушается бинокулярное и стереозрение – способности видеть объемно, определять  расстояние между объектами, видеть в темноте.

В-третьих, продолжительная недокоррекция часто приводит к нарушению баланса зрительного аппарата, скрытому косолазию: глаза быстрее устают, становится сложнее работать за компьютером, читать…

Между тем по данным исследования, проведенного в ходе ННЗЗ-2010 только 39,3% проверивших зрение уверены, что линзы и очки не ослабляют зрение. При этом 22,7% людей уверены, что очки и линзы ослабляют зрение, а 37,9% не знают ответа на этот вопрос.

Как обстоит дело со зрением у наших детей?

К сожалению, массовое игнорирование взрослыми пациентами визитов к офтальмологу и некоррекция нарушений напрямую отражается и на наших детях. Многие родители считают, что надеть очки на своего ребенка – значит признать его «неполноценность».  При этом поздняя диагностика нарушений рефракции у детей влечет за собой неправильное развитие органа зрения вплоть до потери зрения.

Мало кто из молодых родителей знает, что малыши рождаются на свет с дальнозоркостью – зрением «+4D». С развитием зрительного аппарата «плюс» постепенно уменьшается. Губкина Г.Л., ведущий научный сотрудник Отдела Охраны Зрения детей и подростков ФГУ МНИИ им. Гельмгольца рассказала о том, как важно четкое понимание того, в каком возрасте какие показатели рефракции являются нормой, а  какие – признаком отклонений. Сразу после рождения и по достижении 1 года ребенка обязательно необходимо показать врачу-офтальмологу. Галина Леонидовна заострила внимание на том, что ранняя диагностика и ранняя коррекция зрения еще в возрасте 1-2 года способна излечить нарушение рефракции, а к школьному возрасту избавить ребенка от астигматизма, близорукости и других возможных нарушений, поскольку зрительный аппарата формируется к 7 годам.

Откуда берутся плохие офтальмологи?

Зачастую квалификация офтальмологов в наших поликлиниках, увы, заставляет желать лучшего: многие врачи не умеют качественно определять рефракцию и подбирать очки. И дело даже не в том, что дипломы и кандидатские покупаются. Просто в том, что за 6 лет мединститута будущие офтальмологи только неделю изучают оптометрию. А оптометрических колледжа у нас в стране всего три. Поэтому, хотя для многих это является неожиданностью, намного надежнее зачастую проверить свое зрение в оптике у квалифицированного оптометриста, чем в районной поликлинике…
Хотя оптик,  в которых есть должное оборудование и штатные офтальмологи, на данный момент в России тоже немного: 3 000 оптик на 142 миллиона человек. В Западной Европе, для сравнения, одна на 10 000.

Близорукость (миопия) + беременность = кесарево сечение?

Увы, несмотря на то, что мы давно вошли в ХXI век, наличие близорукости у беременной женщины в нашей стране зачастую является безапелляционным показанием к кесареву сечению. О.В. Туманова, главный врач центра Международного Центра Охраны Зрения, рассказала о том, что «в России близорукость средней (от -3 до -6 D) и высокой (от -6D) степени часто расценивается как противопоказание к естественным родам лишь на основании проверки зрения по таблице. На деле же только угроза отслойки сетчатки (что можно выявить с помощью полного обследования глазного дна с закапыванием капель) – есть единственное офтальмологическое показание для кесарева сечения, а отправка женщины на кесарево сечение просто по причине близорукости, пусть даже высокой степени, абсолютно неоправданна».

Отвечая на вопрос о целесообразности лазерной коррекции возрастной дальнозоркости, Туманова заметила, что «это возможно, но в нашей стране пока нет достаточно опыта таких операций. В случае, если вы делаете такую операцию, вы должны иметь в виду, что возрастные изменения нельзя остановить операцией. Каждые пять лет надо будет делать  новую».

Артём Власенко, директор сети “Оптик-Центр” (Челябинск) – участника ННЗЗ поделился опытом прошлогодней Недели и данными опроса посетителей ННЗЗ-2010:

2667 чел. Проверило свое зрение в течение ННЗЗ-2010, из них:

у 32% выявлены нарушения зрения

42% уже используют средства коррекции зрения

25% не имеют нарушений зрения, а также:

70% – женщины

83% заявили, что испытывают проблемы со зрением

26% не были у офтальмолога от 2-х до 5 лет

30% время от времени прибегают к помощи других, чтобы что-то разглядеть

Видео о ННЗЗ-2010 в Челябинске см. здесь: http://www.youtube.com/watch?v=lWU6bvNZfzU


Как же появилась идея Недели здорового зрения?
Светлана Ходакова, руководитель «Компании Гранд Вижн»: “Имея 17 летний опыт работы на рынке, наблюдая этапы развития оптического бизнеса в России, изучая статистику потребления оптической продукции, мы знали, что около 50% населения нуждается в коррекции зрения! В тоже время цифры розничных продаж и потребления были несравненно ниже. Более того цифры потребления оставались довольно стабильными и не показывали значительного роста за последние 5- 6 лет.

На вопрос: Почему это происходит? я могу дать 10 различных ответов – практически все мы обсудили во время Круглого стола. Изменить ситуацию мгновенно невозможно, это процесс, требующий усилий всех участников оптического рынка, поэтому основной задачей ННЗЗ стало привлечение людей в салоны оптик для бесплатной проверки зрения. Тем самым мы совместно с нашими партнерами дали возможность всем, кто хочет, может и немного думает о своем здоровье проверить свое зрение.

Я и мы коллеги верим в постулат, что «День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего». И все, что мы делаем сегодня, с полной отдачей сил, желанием и вдохновением принесет свои плоды в будущем! Мы уверены, что постепенно количество хорошо видящих людей в нашей стране будет гораздо больше!”

Думаю, стоит обратить внимание. Потому что упражнения и правда не работают. То есть немного работают, но в основном нет. У меня зрение после гуру нашего узбекского стало только хуже.

В программе представлена подборка самых ярких документальных фильмов, посвященных взаимодействию человека с окружающей средой. От призыва сохранить захватывающую красоту и богатство лесов,  до простой истории обычного ньюйоркца, решившего за год снизить свое негативное воздействие на окружающую среду до нуля («Нулевое влияние»). H2О раскрывает самые актуальные экологические проблемы через призму работ ведущих кинематографистов: загрязнение отходами («Свалка»), экологические последствия нефтедобычи («Нефть»), проблемы нерационального использования рыбных ресурсов («На конце удочки»). Все фильмы программы уже были отмечены призами ведущих кинофестивалей – Сандэнс, SXSW, IDFA, Sheffield Docfest, CPH:DOX и многих других.

2011 год объявлен ООН Международным годом лесов. Поэтому  сохранение и бережное использование лесов станет центральной темой фестиваля. Зрители увидят уникальную подборку короткометражных фильмов-победителей Международного кинофестиваля о лесе (IFFF), проходившего под эгидой ООН в начале этого года.

«Фестиваль фильмов «Н₂О» не случайно проходит на Байкале, – говорит Елена Арманд, руководитель Российского офиса ПРООН. -   Пятая часть мировых запасов пресной воды – это не только подарок нашей стране от планеты, но и огромная ответственность. Ответственность,  как руководства  страны, так и тех, кто живёт рядом со Священным озером. Сохранить эту настоящую жемчужину Сибири, один из важных центров биологического разнообразия Земли – наша общая задача».

«Компания «Кока-Кола» многие годы во всем мире уделяет особое внимание охране окружающей среды, включая вопросы эффективного использования воды, вторичной переработки упаковки и энергосбережения. Компания внедряет принципы экологической ответственности на каждом этапе своей деятельности, – говорит Анна Козловская, директор по связям с общественностью компании «Кока-Кола» в России, Украине и Белоруссии. – Для нас  это большая честь  участвовать в программе  защиты крупнейшего пресноводного озера мира Байкал».

Вход на все сеансы свободный. Билеты можно получить бесплатно в кассах кинотеатров «Прогресс и Эрдем».

Более подробную информацию о кинофестивале «Н₂О: Байкал» можно получить
в Байкальском информационном центре «Грань» по тел.:  +7 (3012) 21-70-73, e-mail: gran.baikal@mail.ru, а также на сайте кинофестиваля www.h2ofilmfest.ru
В Бурятии проект «Каждая капля имеет значение – озеро Байкал» Программы развития ООН и системы «Кока-Кола» реализуется второй год. В ближайших планах проекта – празднование Дня Байкала. Ему также посвящён Кинофестиваль экологических фильмов

Обшарпанные стены, туалеты, воняющие хлоркой, некомпетентные врачи, хамящие медсестры – примерно так я представляла себе больницы. Раньше. Жизнерадостные статьи в Российских СМИ добавляют шокирующих подробностей. Однажды я сломала руку… Это был не самый удачный день в моей жизни.

Я в последнее время полюбила кататься на роликах и на велосипеде. Велосипед я использую вместо машины – то есть минимальный маршрут – 20 км, а ролики – так, для души: промчаться по окрестностям, почувствовать весну, или там лето… Благо у нас в калининском районе тротуары довольно ровные и широкие. Конечно, о лихачестве речь не идет никогда. Выполнять рискованные трюки, прыгать с трамплинов и развивать огромную скорость, лавируя между пешеходами, мне просто страшно. Да господи, что я говорю, для меня каждый бордюрчик – серьезное препятствие, особенно, когда ему предшествует небольшой, но крутой спуск. Я готова потратить минут 15, чтобы преодолеть его максимально безопасно: остановиться, мелкими шажками, боком, чтобы ни в коем случае не поехать, подобраться к бордюру, спустить на дорогу одну ногу, вторую….это основное, выбираться с дороги – попроще будет, потому, что риск упасть назад – минимален. А падение назад – самое страшное, его нельзя допускать ни в коем случае, поэтому ехать надо всегда на полусогнутых коленях и слегка наклонившись вперед. Ну это в теории. На практике я даже не поняла, почему на идеально ровном асфальте я вдруг начала заваливаться назад, ямка там была что ли… Всю тяжесть своего тела я обрушила на руку. И закричала. Потому что это страшно – вот ты едешь в очках “hello kitty” на розовых роликах, а в следующую секунду лежишь на асфальте и смотришь на опухшую и выгнутую как лебедь руку. Люди, кстати, останавливались, предлагали помощь, но мне очень повезло: я упала в 1 минуте ходьбы от скорой и в 3 минутах от дома, поэтому от помощи отказалась и вызвала мужа. Ну это звучит довольно спокойно, а на самом деле выглядело довольно резко и грубо: “сюда, бегом, немедленно”. Ну там не до сюсюканий особо было, сами понимаете.

С мигалками

Вместе мы дошли до скорой – и наше счастье, что она была рядом, потому что ждать ее на асфальте пришлось бы не менее получаса, а посттравматический шок уже заканчивался и рука потихоньку начала побаливать. Мне вкатили 2 куба кетанова, наложили шину (железяка, обмотанная для мягкости бинтами, ее сгибают под твою руку (не выпрямляя руку) и вешают на веревочку на шею), и мы весело, с шутками (“ну что за жизнь – я раз в год в клинику прихожу – а вы наркотики зажали”) и мигалками понеслись в Елизаветинскую больницу. Просто в травме пришлось бы ожидать приема  3 часа, да и врачи в больнице получше. Эти все объяснения, а также ошеломленные покачивания головой наводили на не очень приятные мысли, но только в больнице, услышав свой приговор: “перелом со смещением, необходима госпитализация и операция”, я поняла, насколько все было плохо. И опять разрыдалась. Я очень боялась больниц, врачей, крови, переломов – а тут все вместе.

Борис Борисович

Прием вел Борис Борисович Образцов – красавец, голубоглазый блондин арийского типа. Ту то есть как вел прием – время было 11 ночи, поэтому уместней сказать, что он был дежурным врачом. Я сразу поняла, что он – хороший врач, когда перед тем, как вправить мне, рыдающей и закрывающей от ужаса глаза, руку, он довольно долго объяснял, что им тут, к сожалению, приходится заниматься не очень приятными делами, но бояться не стоит, что я красивая и рука должна быть красивая, поэтому надо расслабиться и довериться им. Так получилось, что он оказался вторым после мужа человеком, от которого мне совершенно не было страшно слышать про травмы. У него такой голос успокаивающий, я совершенно перестала бояться. А он взял и сломал мне руку в другую сторону! К тому времени я уже могла шутить, поэтому узнала, что так и положено – руку надо выгнуть в обратную сторону, обратную перелому, чтобы она срослась правильно. Вообще рыдала я только в ключевых моментах – например, когда вспоминала, что у меня сломана рука, а в остальное время 2 куба обезбаливающих делали свое светлое дело и чувствовала я себя отлично. Теперь без них я и дня не провожу. Выгнув руку в другую сторону, мне наложили гипс и отправили на больничную койку. Я из соображений экономии рвалась в бесплатную палату, но мест, к счастью не было, поэтому отправилась в 4-х местную палату за 500 р.

Больничная палата

Первое, что бросилось в глаза – чисто и уютно, евроремонт, пластиковые окна, нормальный туалет. Выбрала место у окна.

Недостатков очень много: при поступлении персонал ничего не объясняет. Возьмем, к примеру, распорядок дня, так мужа 2 раза не пустили ко мне, в первый раз он приехал в 15 часов, а в больнице был тихий час до 16 – какой в этом смысл вообще? Больные спят, когда захотят, родственников, пришедших до 15 никто не выгоняет, неходячие больные имеют право принимать родных в любое время суток, врачи и медсестры не спят, охранники тоже не спят и только ругаются с теми, кто пытается пройти. Во второй раз мы были осторожней – выяснили, что пускают вроде как до 11. Приехал Гриша настраивать мне интернет в 7 часов вечера. В  общем, с 19 они уже опять ложатся спать и вместо интернета я получила романтический поцелуй через решетку… Тюремная романтика такая… Впрочем, за 50 руб. охранники бы и террориста пропустили, но взяток давать не люблю и не умею…

В палатах нет кондиционера, маленький холодильник, ужасно показывает телевизор, умывальник – один, то есть моют утки и фрукты в одном и том же месте, нет душа в палатах, хотя его устроить было бы очень просто – места предостаточно, туалетную бумагу меняют 1 раз в неделю, постельное белье – по требованию (о чем, опять же, никто не предупреждает). Общий душ выглядит так:

Больничная еда и персонал

Больничная еда на удивление вкусная, но, поскольку питание платных палат и бесплатных не отличается ничем, на нем тоже экономят – рассчитывать на свежие овощи и салатики не приходится. Но капуста, каши, рыбка – отличные. Женщины, которые развозят пищу – удивительные, одна из них остается работать бесплатно и внеурочно.

С медсестрами раз на раз не приходится те из них, которые помладше явно имеют какие-то нереализованные амбиции, с ними не очень приятно общаться – чувствуешь себя попрошайкой, те же, которые постарше – мудрые и добрые. Уверена,  что важный показатель сочувствия – это когда тебя понимают. Утешают, например, перед операцией. И – поймите меня правильно – быть добрым в больнице – это очень, очень сложно – там же конвейер.  И продолжать видеть в людях личности – действительно нелегко. Так что я очень благодарна всем, с кем общалась, кроме, пожалуй, охраны – дебилоиды, и сестры-хозяйки, которая периодически при дне просрочке обвиняла в неуплате, неприятным голосом и истеричным тоном грозилась выселить в бесплатную палату.  Лучше бы постельное белье меняла хотя бы раз в неделю и следила бы за туалетной бумагой,  честное слово. Тут лежат люди, которые на операцию потратили от 30 до 50 тыс – считать, что они зажмут 500 рублей и сбегут настолько бессмысленно, что вообще в голове не укладывается.

Для себя я вывела два главных правила поведения с персоналом больницы: спрашивать и не настаивать на подробностях. То есть можно спросить, что за лекарство тебе назначили, но не стоит просить описывать его действие и побочные эффекты – это все можно посмотреть в интернете.

Интернет и соседи

И об интернете – обязательно обзаведитесь  ноутбуком, интернетом и наушниками. Мысль про наушники пришла мне в голову, когда мои милые соседи обнаружили наконец телевизор и стали смотреть что-то про Пугачеву – правда, вначале я убежала из палаты и по традиции начала рыдать в коридоре, а потом стала искать одиночные палаты. Палат я не нашла – все были заняты, но так тоже ничего получилось. Наушники вполне позволяют  изолировать себя от всех внешних воздействий, а также от откровений рядом лежащих.

Мне повезло, у нас была элитная палата: девушка, увлекающаяся йогой и сломавшая ключицу во время конного похода по Карелии, женщина 55 лет – тоже с роликов упала, потом добавились: женщина, чудом выжившая в аварии и девушка, сломавшая руку в Тайланде, когда ехала на скутере (если что – тайские врачи – это ужас). К тому же в комнате постоянно находились родственники – тоже довольно интересные люди. Ну то есть было с кем поговорить. Однако 2 недели подряд выслушивать разные истории тяжеловато, особенно если учесть, что в обычной жизни я ни с кем особо не общаюсь – поэтому в следующий раз сделаю выбор в пользу двухместной палаты и буду надеяться, что повезет с попутчиком.

Операция или гипс? Какую пластину выбрать

Возвращаясь к травме: если вас положили в больницу – значит все серьезно, потому что никому не сдалось возиться с вами за те деньги, которые они получают. Легкие случаи направляют в травму. По этой же причине лучше соглашаться на операцию. Стоит операция, точнее пластины к ней – от 0 до 50 000, лучше брать за 50, потому что эти железки будут в вас ещё год. Я выбрала за 25 и прогадала. Во первых страшно, что шурупы чуть ли не толще костей и снимать их обязательно, во вторых, они тяжелые, в третьих, кажется, это из-за них я не могу повернуть руку определенным образом – если прижать локти к туловищу и направить ладони вверх, правая рука будет  смотреть на левую… но может это из-за отека и потом разработается. В общем не стоит экономить на себе. И не стоит мучиться от жадности, что врач заберет себе 10 процентов – он вас лечит в конце концов.

Альтернатива операции – гипс в течение полутора месяцев, а дальше смотреть как срастается. Лучезапястный сустав штука подвижная – вероятность смещения сильно отлична от уля и надо будет снова ломать руку и снова сращивать. Срастись может в целом правильно, но кривовато. Как уже всем понятно, я согласилась на операцию. Решиться было легко – когда у тебя недавно была рука, а потом она вдруг испортилась, хочется, чтобы все было как раньше. И если врач говорит, что операция поможет – значит поможет. Решиться было легко – нелегко было отстоять свое решение перед мамой, которая почему-то решила, что рука мне не нужна, а небольшая кривизна придаст индивидуальности. Меня ещё пару месяцев трясло от такой позиции, но потом я поняла, что это был естественный страх пред операцией. Не надо бояться.

Операция

Во вторник я попала в больницу и уже в пятницу мне предстояла операция. За день до нее надо прекратить есть и пить: есть – с 18 часов, пить – с 21. Если этого не сделать, анастезия не подействует. Анестезиолог мне не понравился сразу – он сказал, что “будет немного неприятно”, что может означать в принципе что угодно. Я эту фразу слышала в применении к широкому спектру действий: наложению жгута – вообще никак, больнючим уколам, когда сгибаешься пополам и орешь матом, выправлению руки – когда ее ломают в другую сторону, но под обезбаливающими это почти незаметно… В общем ничего особенного не ожидала…

Операция была назначена на 11 утра, и это хорошо – не пить до 14 часов было бы сложно. С утра за мной пришли, заставили раздеться до трусов, погрузили на коляску и повезли. Я немного порыдала, но доброе отношение медсестер и укольчик заставили меня успокоиться. Под наркотиками смотреть на быстро проезжающий потолок было ужасно интересно – как в фильмах все. В операционной мне не понравилось. Там голуабя плитка на стенах, много людей. Там мне поставили катетер и я тоже получила свою первую капельницу. Я отвернулась к стене, искренне надеясь, что на меня не обратят внимания – типа просто так приехала полежать, но анастезиолог, сука, коварный, через 5 минут меня нашел и начал немного неприятно мучать. Он сделал мне один укол, а вот второй требовал моего активного участия – я должна была говорить, какой из органов у меня немеет. В идеале – рука должна онеметь, а трезвость мысли сохраниться.

Иногда я представляю себе как я убиваю людей, всаживая им в шею кинжал – вот точно такими же движениями он мне делал второй укол – всадит иглу – и спрашивает – куда пошло, переставит и снова спрашивает. Большой палец у меня онемел довольно быстро, а вот остальные никак не хотели – и меня кололи в шею раз 5. Я  уже ненавидела анастезиолога, в нем сосредоточилось все, что причиняло мне боль. Я смотрела на него и максимально убедительным тоном говорила (дословно): Вы знаете, для на обоих будет лучше, если Вы отсюда уйдете. Немедленно”. Он офигел по-моему. А потом наркоз подействовал, но подействовал как-то странно – пошел в голову. Я спросила, могу ли я спать во время операции, ответ уже понять не смогла и почему-то решила, что спать ни в коем случае нельзя, иначе наркоз пойдет в мозг и я стану овощем. Я начала бороться, подробно описывая, что вижу и чувствую: “о, двоится, вот та хуйня двоится!”, “вижу хуй”, “я хочу вас убить” – и правда хотела, потому, что мне казалось, что врачи пытаются меня усыпить, а я же тогда овощем стану! И так далее. При этом я понимала небольшую неадекватность своих слов и даже переносила это в бредовые фантазии. Так, когда я говорила: “я хочу вас убить”, врачи вскидывали шприцы как пистолеты, тогда я немедленно исправлялась:”ой, уже не хочу”. Или “я вижу хуй!” – опять шприц достается как из ножен – “все-все-все, уже не вижу, я адекваатная!”. В общем, адекватной я конечно не была, я в полудреме спасала каких-то принцесс, или сама была принцессой… врачам это скоро надоело и мне в нос засунули трубки с кислородом, только тогда я замолчала.

Больничные процедуры

После операции меня привезли обратно в палату и хорошо, что меня встречали там родственники – потому что без их помощи не могла и шагу ступить, хотя общалась бойко.

Следующие пять дней были мучительны – 2 раза в день ставили капельницы. При этом раньше каждый раз делали уколы, а сейчас считается, что лучше 1 раз поставить катетер, а потом только вынимать пробочку и менять лекарства. В общем правильно считается, но: катетер стоит в локте здоровой руки и не дает ее согнуть.  То есть ты можешь взять еду рукой с катетером, но донести ее до рта – уже нет. Прооперированную руку, наоборот, поднести ко рту можно, но удержать в ней что-то – нет. Так что 5 дней подряд меня кормил с ложечки муж – это было даже неожиданно, с учетом того, что в обычных обстоятельствах приходится очень постараться, чтобы привлечь к себе внимание – работа отнимает все его время. Ещё хорошо помогают трубочки, ими удобно пить йогурт.

Дни медленно тянутся, но быстро проходят. Смотрела сериал “Клиника”, переписывалась по скайпу с кем-то, читала, немного гуляла.

Потом, когда капельницу сняли, ходила на физиотерапию, в криосауну и на УВЧ. Вскоре меня выписали.

УВЧ – единственный агрегат, который я сфотографировала, потому что он показался безвредным. Фотография для меня – прежде всего память, я их делаю, потому что хочу сохранить этот день, кусочек солнца, деревце. По этой причине я не смогла сфотографировать сломанную руку – такой кошмар надо забыть поскорей, а не задокументировать. Как это вообще – всегда иметь свою сломанную руку.  Но УВЧ – неопасный аппарат. Вообще никакой, особенно, если учесть, что трем девушкам с переломом руки назначили три разные процедуры – магниторерапию, лазерную терапию и увч. Видимо, ни одна из них толком не работает. Поврежденную конечность засовывают между двух магнитиков, так просидеть надо 10 минут.

Криосауна выглядит ровно так, как в проспектах. Не холодно, таймер звенит ровно тогда, когда тебе все надоедает и хочется домой. Ощущение прохлады летом – бесценно.

Физиотерапия – самая простая, но, вместе с тем, съедающая больше всего времени, процедура. Точнее, набор упражнений для разработки руки, которые я выполняю уже больше месяца.

Постоперационная реабилитация или набор упражнений для разработки руки

Самое ужасное после операции было – обнаружить, что рука кривая. Это был шок. Столько мучений, а результат – культяпка. Собственно, спустя месяц я по прежнему не могу смотреть на руку и каждый раз после ванночек ее старательно перебинтовываю. Также после того как я увидела руку, долгое время не могла заставить себя делать упражнения – для этого потребовалось бы признать, что эта кривая и негнущаяся штука – бывшая моя рука, а я – криворучка, что особенно актуально в свете предстоящей свадьбы.

Но делать что-то надо.  Итак, упражнения.

Потребуется:

• стол
• шарик, который можно сжимать
• валик релаксационный
• шарик с шипами
• фасоль
• палка

Важней всего фасоль, стол и палка.

Упражнения для рук с использованием фасоли: для восстановления подвижности пальцев. Пару раз перенес килограмм фасоли из одной емкости в другую – и уже можешь отсчитывать деньги, забирать сдачу, хватать разные предметы не ощущая себя краном, который цепляет игрушки – помните такой игровой автомат?

Шарик с шипами и валик тоже вроде бы для этого нужны, но на деле оказывается пустой тратой денег. Кстати, меня искренне поразило, что в больнице эти шарики стоят 50 рублей, а в аптеке – 350, какая-то большая разница.

шариком с шипами надо писать большие цифры, валиком просто водить по столу, нажимая ладонью или им нажимая на ладонь
стол: для восстановления движений кисти: в первую очередь – разгибательных. Разрабатывать руку надо даже через боль – по крайней мере, если вы хотите, чтобы она вернулась в первоначальное состояние. Только не сломайте обратно! Основные упражнения, которые делаю я: пытаюсь повернуть ладонь к потолку, пытаюсь сделать намасте, индийское приветствие, опираясь на стол. Но есть и другие варианты

Упражнения для рук с использованием палочки. Палочка должна быть длинной и толстой. Я использую длинную скалку – это не очень правильно, потому что она слишком тонкая. Палочку можно перебирать руками, переставляя их все выше и выше. Можно разрабатывать запястья: держа ее обоими руками сверху, качать вверх-вниз, используя только кисти рук. Очень полезно  также взять ее двумя руками и, сгибая руку в локте, подносить палочку к лице, а потом опускать вниз. Держать можно двумя способами, основной принцип: если сложно – надо делать.

Последнее, что мне осталось освоить – развернуть руку за спиной ладонью к спине. Что поделать, ложусь на пол и давлю на руку спиной, распрямляя ее, ору немного…  Но, по сравнению с тем, что было раньше, я уже могу абсолютно все. Только что пришла вот с велопрогулки, хотя недавно закрыть дверь ключом – уже было громадным достижением.

Ванночки и крема для рук при постоперационной реабилитации
Ванночки надо делать с солью, желательно НЕ черного моря – она слишком грязная, у меня из-за нее появился гнойничок на шве. Ну, если другого варианта нет, то смотрите хотя бы, чтобы цена была нормальной: 60-70 рублей, а не 20.
После ванночки и этого неприятного случая я обычно смазываю руку хлоргексидином или мирамистином, чтобы обеззаразить, но он сушит кожу, поэтому потом я мажу шов антицеллюлитным маслом (дома было такое). Можно использовать крем.

Кстати, через некоторое время делать ванночки мне надоело, поэтому я обматываю руку бинтом и его смачиваю теплой соленой водой.  Эффект тот же, в проблем меньше, да и экономичней.

Если на шве появился гнойничок
Я тоже не избежала этой напасти. Тут надо быть очень-очень внимательной. В первый день, наверное, стоит попытаться побороться самой: вначале сделать ванночку с солью, затем проколоть гнойничок и удалить все оттуда с помощью перекиси водорода, затем смазать мирамистином и в этот раз не использовать масло.
Если не помогло – сходите к своему (либо поликлиничному) хирургу – может в шве оставили кусочек нитки – и такое бывает…
Скорей всего все обойдется.

Удачи!

]]> http://ncos.ru/2011/08/kak-ya-slomala-ruku-ili-uzhasy-rossijskoj-mediciny/feed/ 0 http://ncos.ru/2011/06/2-iyunya-den-pravilnogo-pitaniya-i-otkaza-ot-izlishestv-v-ede/ http://ncos.ru/2011/06/2-iyunya-den-pravilnogo-pitaniya-i-otkaza-ot-izlishestv-v-ede/#comments Thu, 02 Jun 2011 06:23:52 +0000 Maria http://ncos.ru/?p=1058 Идиотское название, но правильная идея от порталов Calend.ru и Diets.ru.
Если Вам тоже омерзительны жирные бабы, мужики с животом до пола, если вам жалко детей, которые в возрасте 6 лет выглядят как хомячки и страдают от отдышки – присоединяйтесь! Просто расскажите об этом дне в твиттере, контакте, жж… Или проведите этот день правильно и всем расскажите, что Вы сделали. Я вот бросила кофе пить – в мире слишком много хороших напитков, а настоящий кофеман не может оценить этого разнообразия. Кофеман – это как алкоголик. Без чашки кофе обед не обед, завтрак не завтрак, работа – не работа. Так нельзя.

На диетах предлагают устроить смузи обед в офисе и велопрогулку – тоже прекрасные идеи. Да, Смузи – это не напиток, это полноценная еда, придающая бодрость  и радость духа. Не все это понимают пока. И – как бонус: Мои любимые рецепты на данный момент:

Ну совсем-совсем любимые, могу есть неделями..

1. Свекольные оладьи с мацони
Впервые свекольные котлетки я попробовала в ресторане Sasha’s и пришла в полный восторг. Ходила и всем рассказывала, про такое замечательное блюдо. Народ слушал со скептицизмом. Оказалось, что они помнят свекольные котлеты из школьных столовок: резиновые и противные – в общем их надо забыть как страшный сон.  Это было давно и неправда. А настоящие готовятся так:

Запеченую свеклу трешь на мелкой терке, добавляешь немного черного перца и овсяной муки, делаешь котлетки и – в пароварку. Идеально вкусно с мацони (плотность как у сметаны, но жирность – 3 процента). Но я обязательно добавляю маленькую ложечку аджики фирмы АМЦА – без консервантов – и это меняет вкус блюда чуть более, чем полностью.

2. Творог с огурцами и зеленью
В первый раз я услышала про такой вид еды в одном рассказе. Человек писал, что американцы едят творог с кетчупом, а не с медом, как нормальные люди. Ну я как-то не смогла удержаться. Впоследствии кетчуп и соевый соус перестала добавлять, и блюдо немного трансформировалось. Теперь в него входят: огурец, зелень, лук, чеснок, творог, кефир, а для придания пикантности, да и в общем сытности, можно использовать кунжут и льняное семя. Получается примерно как окрошка, но не окрошка. Мне кажется, это почти идеальный ужин.

И, поскольку про салатики и фрукты писать не особо хочется в силу банальности приготовления, напишу-ка я рецепт покалорийней, да и повредней…

3. Оладьи из кукурузной муки с медом
Я не знаю, почему это так вкусно. В них нет ничего, кроме кукурузной муки, кефира или воды, и чуточки специй. Готовится блюдо 2 минуты. Минус – не всем можно жареное.

А ещё иногда очень советую проводить сыроедческие недели – это очень интересно и вкусно. Суть: не есть ничего термически обработанного, только сырые овощи и фрукты. Для лета – лучшая диета. Увлекаться сыроедческой идеологией, пожалуй, не стоит, могут возникнуть проблемы со здоровьем – но такая диета на пару недель – это как познание собственных возможностей, плюс идеальная легкость тела и кристальная ясность ума.

]]> http://ncos.ru/2011/06/2-iyunya-den-pravilnogo-pitaniya-i-otkaza-ot-izlishestv-v-ede/feed/ 0 http://ncos.ru/2011/05/esli-by-vse-rabotalo-na-benzine/ http://ncos.ru/2011/05/esli-by-vse-rabotalo-na-benzine/#comments Mon, 30 May 2011 14:18:30 +0000 Maria http://ncos.ru/?p=1049
Nissan Leaf
Да, это реклама, но какая прекрасная