Лецитин есть в каждой клеточке нашего организма! Он участвует во всех процессах организма. Больше всего его содержится:
- в печени около 65% от веса органа;
- в клетках мозга около 30%;
- в нервной ткани около 17%.
В организме человека лецитин используется и разрушается ежедневно. Ослабленный стрессами, экологическими загрязнениями, неумеренным питанием и неправильным или некачественным питанием организм не в состоянии самостоятельно синтезировать нужное количество лецитина. Его запас необходимо восполнять регулярно. При этом лецитин, получаемый извне, воспринимается организмом как естественная пища. Постоянный приём лецитина не только не даёт побочных эффектов и не вызывает привыкания, но и снимает негативные последствия приёма сильнодействующих специализированных лекарств.
Потребность в лецитине каждого организма около 9 г. в сутки. С пищей мы получаем его всего лишь 1/3 от потребности.
Фосфолипиды
Фосфолипиды — это основные действующие вещества в лецитине.
- улучшают ионный обмен;
- улучшают работу ферментов, которые участвуют в тканевом дыхании;
- повышают энергетический потенциал.
Содержится лецитин в продуктах животного и растительного происхождения, например, в бобах сои, зерновых культурах, пивных дрожжах, рыбе, в яичном желтке и др. Лецитин присутствует в женском молоке, что обеспечивает нормальное развитие нервной системы младенцев. В коровьем молоке его нет.
К чему приводит дефицит лецитина
Дефицит лецитина в организме вызывает и усугубляет целый ряд заболеваний таких как:
- атеросклероз;
- ишемическая болезнь сердца;
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
- нарушение функций печени (гепатиты, циррозы).
- нарушение роста и развития человека
- развитие гипертонической, ишемической болезней сердца, различные аритмии;
- парезы, параличи, инсульты;
- раздражительность, усталость;
- плохая память и тяжелая обучаемость;
- заболевания суставов, включая остеопороз;
Дефицит лецитина в организме — это различные кожные заболевания:
- псориаз;
- экзема;
- герпес;
- пищевой дерматит;
- аллергические проявления и др.
Дефицит лецитина в организме — это нарушения мозговой деятельности, деятельности нервной системы.
Основные эффекты лецитина:
- является основным питанием всей нервной системы (входит в состав оболочек нервных волокон; обеспечивает нормальный обмен фосфолипидов; при его нехватке появляется раздражительность, нервные срывы, усталость);
- является важнейшим строительным материалом для мозга (рассеянный склероз, понижение памяти и другие нарушения мозговой деятельности обычно сопровождаются пониженным содержанием лецитина в организме человека); нехватка лецитина у детей приводит к рассеянному вниманию, низкой способности к обучению;
- снижает уровень холестерина и концентрацию жирных кислот в крови, помогает очистить от холестериновых бляшек стенки сосудов;
- улучшает функцию печени и почек, препятствует образованию желчных камней;
- помогает усвоению жирорастворимых витаминов A, D, E и K, необходимых для питания всех клеток организма (лецитин помогает организму вырабатывать энергию; его нехватка часто наблюдается при больших физических нагрузках).
- улучшает функции нашей иммунной системы. Он способствует в улучшении защиты нашего организма от бактерий, вирусов потому, что способствует выработке антител и тем самым улучшает работу фагоцитов.
При вторжении в организм бактерий и вирусов, фагоциты быстро их находят, окружают и уничтожают. Таким образом, лецитин защищает нас от простудных заболеваний, от инфекций и бактерий. И обновляет иммунные функции лимфоцитов и макрофагов.
В магазине ncos.ru есть мед с лецитином от компании Тенториум